BALNEO magazin

Nauka i trendovi

Nauka i trendovi u zdravlju i dugovječnosti — provjereno, sa izvorima.

Bijelo primorsko selo na brdu iznad tirkiznog mora

Tajna dugog života u plavim zonama: šta je istina, a šta greška u matičnim knjigama

Okinava, Sardinija, Ikarija: plave zone obećale su recept za stotu. Šta su otkrile matične knjige i koje navike dugovječnosti zaista imaju pokriće u nauci?

8 min čitanja

Jezero u jutarnjoj magli okruženo četinarima — ledeno kupanje

Nauka i trendovi

Kupanje u hladnoj vodi, minut po minut

Od prvog uzdaha do teretane tri mjeseca kasnije: šta ledeno kupanje i kupanje u hladnoj vodi zaista rade tijelu, šta studije potvrđuju i kada je rizik.

6 min čitanja

Kružna drvena sauna sa toplim crvenim svjetlom i kamenom peći u sredini

Nauka i trendovi

Biohacking na semaforu: koji tretmani imaju dokaze

Hladna voda, crveno svjetlo, krio-komora, infuzije: biohacking tretmani poredani od najjačih do najslabijih dokaza, uz cijenu rizika i pitanja prije plaćanja.

7 min čitanja

Žena u toplom bazenu na otvorenom sa pogledom na zasnježene planine

Nauka i trendovi

Oporavak nakon trčanja, od cilja do trećeg jutra

Voda, proteini, san, masaža, ledena ili topla kada? Oporavak nakon trčanja i trke kroz prva 72 sata, prema studijama, i šta je samo marketing.

8 min čitanja